fbpx

Польза медитации

медитация

Многие слышали о такой духовной практике, как медитация, однако далеко не все знают, что это такое на самом деле. Заняться медитацией может каждый желающий. Это набор психических упражнений, оказывающих благотворное влияние на весь организм человека. При этом существует множество различных техник, позволяющих быстро расслабиться и отвлечься от суеты, научиться по-новому смотреть на окружающий мир, понять … Читать далее

Красота души

красота

Критерии красоты. Кто их установил? У разных людей, народов, рас они разные. Так, первобытные люди украшали себя зубами тигра или акулы. В те времена тело человека все было украшено татуировками. В носу могло быть кольцо, губы проткнуты палками. И это считалось красивым! Наше общество можно определить как такое, которое склонно все критиковать, осуждать и подчинять … Читать далее

Завтрак. Мифы.

завтрак

Вокруг приемов пищи существует множество мифов, которые постепенно развеивают диетологи. Один из них касается завтрака и его роли в задаче похудеть. Известный диетолог Кэтрин Зерацки развеяла заблуждения — утренний прием пищи никак не связан с изменением веса. То же касается сухих завтраков. Увеличение массы связано только с продуктами, содержащими сахара. Напротив, злаковые фитнес-снеки приносят полезную … Читать далее